Le yoga prénatal est une pratique traditionnelle du yoga, adapté pour les femmes enceintes.

Cette discipline est composée d'un mélange de postures, de pranayama (contrôle du souffle) et de techniques de relaxation.

Bienfaits : 
 

•    soulage de nombreux maux inhérents à la grossesse tel        que la nausée, la fatigue, les dorsalgies, le stress..

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•     maintient la forme physique et psychique afin de                       préparer le corps à la grossesse et à l'accouchement

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•    créer de l'espace intérieur afin que bébé et les organes          puissent trouver leur  place pendant les différentes                  étapes de la grossesse.
   

•   améliore la circulation sanguine.    

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•  stimule le système endocrinien et favorise son bon                    fonctionnement.

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• se connecter à son bébé, s'accorder un moment de bien-      être et porter de l'attention aux sensations de son corps.

Cette  pratique est destinée tant aux femmes débutantes que confirmées (dès le premier trimestre sans antécédents de fausse couche et grossesse à évolution normale).

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Tarif :  45 euros la séance 160 euros les 4 séances

Cours collectifs, maximum 4 futures mamans

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